Jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć

4 sposoby, aby stracić funtów w 4 dni.

Pomimo faktu, że wszyscy dietetycy radzą, aby schudnąć stopniowo, są chwile, kiedy czas ucieka, a wynik jest potrzebne natychmiast. Głodzić, oczywiście, nie jest zalecane, choć poważnie dokręcić pasek nadal trzeba. Jeśli chcesz zobaczyć owoce – mają trochę potu.

loupotreblyat takie metody nie są warte, ale można użyć, jeśli masz żadnych problemów z żołądkiem.

Aby dać tylko 4 sposoby schudnąć szybko w krótkim czasie.

1. Działając Dieta

Stosuje się go przed występy tancerzy, baletnic

sama dieta jest bardzo prosta.

Śniadanie, obiad i kolacja, pierwszy dzień: drink całym soku pomidorowego dziennie ryż gotuje. A wszystko to bez użycia cukru i soli.

Sól zatrzymuje poborze wody z organizmu!

W ciągu dnia można jeść ryż, popijając sok, jak chcesz.

Drugi dzień: dzień pić kefir w nieograniczonych ilościach i jeść ser.

Ponownie, nie ma ograniczeń! Jak tylko poczujesz głód jeść, nie głodować.

Trzeci dzień: Zacznij dzień z herbaty. I pić aż do wieczora! Nie są gotowane mięso.

Herbata jest lepszy zielony, (wolę Jasmine) jest przyjemne do picia bez cukru.

Mięso jest lepiej wziąć biały, kurczak, indyk, słonina nie jest.

Czwarty dzień, jest ostateczna: Pre-trzeba kupić butelkę czerwonego wina wytrawnego i popijać je przez cały dzień, zajęcia ser.

Woda do picia, że ​​dzień nie jest zalecane.

2. Dieta na cztery dni (Możesz schudnąć 3-4 kg)

Śniadanie: 1 pomarańcza + 2 jajka na twardo + 1 kubek czarnej kawy.

Obiad: 8 śliwek, namoczone w wodzie.

Kolacja: 1 jajko + 1 pomarańczowy.

Trzeci dzień

Śniadanie: 1-2 filiżanek herbaty.

Obiad: 1pomidor + ogórek + 1 kawałek sera.

Kolacja: 1 szklanka mleka.

Dzień czwarty

Śniadanie: sok zbóż lub mleko.

Obiad: 1 ogórek + 1 pomidor.

Kolacja: 2 pomarańcze.

3. Dieta grejpfrutowy (Utrata wagi do 3 kg)

Grejpfrut doskonale rozkłada tłuszcze. Tylko nie siedzieć na tej diecie, jeśli masz jakieś problemy żołądkowe, takie jak zapalenie lub owrzodzenie żołądka

Śniadanie: pół grejpfruta, jajko na twardo, kromka chleba żytniego, kawa lub herbata z cytryną.

Obiad: pół grejpfruta, dwa jajka, kawa lub herbata z cytryną.

Obiad: pół grejpfruta, dwa jajka na twardo (gotowane lub w inny sposób, nie smażone!). Herbata z cytryną.

4. Sery i banany (Możesz pozbyć 3 kg)

1 i 3 dzień

Śniadanie: i kolacja: 120 g twarogu, 1 grejpfrut.

Obiad: 120 g sera, 1 plaster melona.

2 i 4 dzień

Śniadanie: banan, szklanka chudego mleka.

Obiad: banan, jajko na twardo.

Kolacja: 200 g stek, 2 banany.

Pamiętaj o jednej ważnej zasady – aby schudnąć, nie wystarczy tylko siedzieć i nic nie robić. Tylko sport przyniesie pożądany rezultat!

________________________

Wybierz, co chcesz, ale nie dać się ponieść długoterminowej sztywnej diety. Bądź ostrożny. kiedy są oferowane diety:

– wykluczyć wykonywanie;

– czczo, prowadzi do spadku masy mięśniowej i osłabienie ciała:

– z diet, które zabraniają całą grupę produktów, oprócz jawnie szkodliwych (alert, jak tylko usłyszysz: ani chleba, ani makaronu, owoców, warzyw lub mięsa);

– z substytutów żywności, białka i energii barów płynnych:

– z suplementów diety, pigułki, nieznanych substancji, kremów, a nawet dezodoranty, które obiecują, aby spalić tłuszcz.

Share →