Kasza manna - można jeść nie tylko dla dzieci

Kasza manna może mieć nie tylko dla dzieci

Ile potraw można przygotować z małpy! Począwszy od zwykłych zbóż, o smaku mleka, orzechów i suszonych owoców w różnych garnków, desery i serniki z kaszy manny. Dobry ser zapiekanka z kaszy manny, posypane cynamonem.

Oczywiście, można gotować owsiankę i wody, ale gotowane w mleku, staje się szczególnie delikatny smak.

Ten produkt odżywczy ma umiarkowaną kalorii i wysokiej wartości odżywczej.

Owsianka może być gotowane w piekarniku lub gotować.

Porównanie właściwości produktu

Pozytywny

Munk – doskonały produkt dietetyczny. Z tego powodu, często preparaty dla dzieci. To łagodne narządów przewodu pokarmowego, bez powodowania podrażnienia.

Przez korzystnych właściwości obejmują skrobię semoliny i wysokiej białka roślinnego, żelazo i witaminy B1, B2, B6, E i PP.

  1. Skrobia i przez organizm w glukozę. Jest głównym carbohydrate spożywane przez ludzi.

    Występuje w wielu produktach, w tym semoliny. Jest to przydatne, substancja jest w stanie dostarczyć organizmowi źródła energii na cały dzień.

  2. Białko zawarte w kaszy manny, może służyć jako substytut białka zwierzęcego w diecie post lub zdrowia.

    Jego właściwości użytkowe mogą spełniać codzienne potrzeby organizmu w celu uzyskania energii.

  3. Żelazo jest również bardzo potrzebne substancja, która wspiera wymianę tlenu między komórkami.
  4. Właściwości witaminy B1 wspomaga pracę mięśnia sercowego, wzmocnienie zdrowia psychicznego i układu pokarmowego.
  5. Witamina B2 przydatne do układów odpornościowego i krążenia substancji.

    On również utrzymane w dobrym stanie tarczycy.

  6. Główną właściwością witaminy B6 jest udział w asymilacji aminokwasów.
  7. Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem. Posiada funkcję przeciwzapalne i odpornościowy.

Munk zawiera także włókna. Ze względu na to, że ilość tej substancji jest niewielka, kasza są użyteczne produktem spożywczym.

Ujemny

Jedzenie semoliny zmniejsza ilość wapnia w organizmie. Właściwości wabiki takie, że dzieci lepiej nie gotować zbyt często. Ponadto, kasza bogate w skrobię.

Substancja ta jest z pewnością przydatne, ale trzeba go używać z umiarem.

Wartość odżywcza

Semoliny ma średnią zawartość kaloryczna około 360 kcal na 100 g produktu. Wskazuje to na jego wysoką wartość odżywczą. Jednak wabiki kalorii pozwala korzystać z tego produktu w diecie: przyrost masy ciała od niego raczej trudnym.

Wyniki

Danie z kaszy manny powinny być spożywane z umiarem. Jest to przydatne owsianka, ale nie danie na każdy dzień. Owsianka lepiej nie dawać dzieciom do lat 6: ciało dziecka uczy jakąś twardą substancję.

Dla dorosłych, którzy wychodzących z operacji, kasza manna jest odpowiednie pożywienie.

Sposoby otrzymywania

Wiele gospodyń domowych nie są zainteresowane tak dużo, jak gotować kaszę manną jak jak gotować kaszę bez grudek. Dodać owsianka jest bardzo prosta, trzeba tylko trochę czasu.

Jak zrobić pyszną owsiankę?

Składniki na semoliny w mleku (1 porcja):

  • 1 szklanka mleka;
  • 1 łyżka wody;
  • 2-3 łyżki kaszy manny;
  • cukier;
  • sól;
  • masło.

Jak gotować:

  1. Weź mały rondel, wlać do niego wody. Płyn powinien obejmować dolną cienką warstwę.
  2. Wlej mleko.
  3. sypem tyle cukru, jak to konieczne do smaku.
  4. Podpalony.
  5. Wymieszać.
  6. Gdy płyn jest prawie wrzącej, kasza zasnąć i zacząć gotować na małym ogniu.
  7. Gotowanie zadzie 5-10 minut.

    Tak, że płatki nie tworzy grudki, musi być stale mieszając.

  8. Zdjąć garnek z ognia.
  9. W tym momencie, dodatkowe składniki mogą być dodawane. Na przykład, owoce.
  10. Daj owsiankę piwny tyle czasu, ile trzeba zadem spuchnięte, i służyć.

Aby prawidłowo gotować owsiankę i nie zostało utworzone grudki należy przestrzegać kilku prostych zasad:

  • stale mieszając owsianka;
  • zad snu stopniowo sączyć i natychmiast umieszczone w mleku;
  • zboża mogą być wypełnione w chłodnym mleku tylko w ciepłe.

Gotowanie w Multivarki

Składniki na semoliny w Multivarki podjąć standardu: szklanka mleka, 2-3 łyżki kaszy manny, cukru i masła.

Gotowanie owsiankę poprawnie:

  1. Zasnąć zbóż, cukru i masła.
  2. Wypełnij mleko.
  3. Całość mieszano.
  4. Kasza kasza Tryb trzeba Cooka Milk.

    Jak długo to potrwa? Około 10 minut.

  5. Po sygnale, owsianka jest gotowa. Daj go parzyć przez kolejne 10 minut.

W Multivarki owsianka uzyskuje się zazwyczaj bez grudek, więc nie można się martwić o ciągłym mieszaniu. Należy dokładnie wymieszać tuż przed gotowaniem.

Podczas obróbki cieplnej zad zachowuje wszystkie korzystne właściwości.

Gotowania w kuchence

Zad łatwe do przyrządzenia w piekarniku, a następnie wyjść z semoliny budyniu. Lepiej, aby upewnić się, że nie było żadnych grudek, a następnie ostateczne danie będzie łagodna.

Kroki:

  1. Zacząć gotować kaszę.
  2. W tej chwili trwa kilka jaj: tak długo, jak to konieczne do dostępnej ilości zbóż.
  3. Oddzielić białka od żółtek.
  4. Białka ubić.
  5. Gdy kasza jest gotowa, wymieszać z białych i żółtek.
  6. Rozkładamy w naczyniu do pieczenia.
  7. Wyślij do piekarnika na 35 minut. Temperatura powinna wynosić 180 °.

Jakie produkty łączą semoliny?

Krupa jest często dodatkowym składnikiem wielu potraw z serem. Na przykład, można gotować serniki z pudding semoliny lub sera i kaszy manny. Produkty te wzajemnie się uzupełniają dobrze smakować, oprócz sera rozprzestrzenia się podczas obróbki cieplnej (do smażenia lub pieczenia w piekarniku).

Nie można po prostu gotować owsiankę z mlekiem lub wodą, ale również dodać do niej przypraw, orzechów i suszonych owoców do smaku. Jest zatem przygotowanie HALAWA smaczne, tradycyjne dania kuchni indyjskiej.

Zapiekanka z owoców i jagód

Niewielu wie, jak gotować kaszę manną, chcę być w stanie połączyć go z innymi produktami stworzyć smaczne dania. To danie jest mieszanką kaszy manny i sera są pieczone w piekarniku. Aby zapiekanka z wabików, aby uzyskać prawidłową gęstość, należy dbać o to, że w procesie przygotowania nie powstała grudek.

Do zapiekanek potrzebujemy:

  • 500 ml mleka;
  • 260 g sera;
  • 200 g owoców do smaku;
  • prawie pełna szklanka kaszy manny;
  • 3 łyżki masła;
  • 3 jaja;
  • sól;
  • 100 g cukru;
  • 1 saszetka cukru waniliowego.

Jak gotować:

  1. Oddzielić białka od żółtek.
  2. Oczyść i pokrój owoce.
  3. Zagotuj mleko.

    Solim go tyle, ile chce.

  4. Utonąć w oleju 3 łyżki mleka masła.
  5. Zasnąć cieczy semoliny.
  6. Teraz wszystko, czego potrzebujesz, aby gotować przez 10 minut przed gotowaniem.
  7. Wymieszać kaszę z jaj.
  8. Bić pianę z cukrem
  9. Całość miesza się z semoliny.
  10. Dodaj ser.
  11. Połowa rozprzestrzenianie masa w naczyniu do pieczenia.
  12. Rozłożyć na wierzchu owoców lub jagód.
  13. Pokrywamy całą drugą połowę skrzepu serowego.
  14. Piec przez 45 minut w piecu w temperaturze 160 ° C.

Prawidłowo gotowane budyń twaróg z semoliny powinny iść miękkie i strukturalny.

Danie z kaszy manny

Naczynia, które mogą być przygotowane z zestawem semoliny. W niektórych przepisów, należy najpierw ugotować kaszę, a w niektórych jest on dodawany do pozostałymi składnikami suchymi.

Substancje i semoliny cenne właściwości doskonale uzupełnia ser, owoce i orzechy. W związku z tym, a także dlatego, że takie połączenie jest bardzo smaczne, wiele przepisów obejmują te składniki. Na przykład, można gotować serniki z twarogu z kaszy manny.

Serniki Recipe

Do sernika potrzebujemy:

  • 0,5 kg sera;
  • 2 łyżki kaszy manny;
  • 1 jajko;
  • 3 łyżki cukru;
  • 5 g cukru;
  • 2 łyżki mąki;
  • 2 łyżki oleju roślinnego;
  • 4 łyżki kwaśnej śmietany.

Ten przepis jest gotowane w serniki pieca.

  1. Ser należy dokładnie przetrzeć przez sito.
  2. Dodaj semoliny, cukier i jajka z serem.
  3. Mieszamy jednorodnej masy i odstawić na 20 minut.
  4. Serniki tworzą kształt, który nam się podoba.
  5. Rozgrzej piekarnik.
  6. Wlać do naczynia do pieczenia warzyw oleju.
  7. Rozkładane w formie cheesecakes.
  8. Wstaw formę do piekarnika.
  9. Pokonaj krem.
  10. Smaruje jej serniki.
  11. Serniki Piec 20-30 minut w 220 stopniach.
  12. Danie jest gotowe.

Serniki mają iść miękkie i przewiewne w jego właściwościach. To danie jest wystarczająco szybki, ale cała rodzina będzie serniki.

Przepis Wideo: kasza suflet

Share →