Kefir dieta z imbiru, cynamonu, ogórek, czosnek, jabłka

Kefir dieta z imbiru, cynamonu, ogórek, czosnek, jabłka

Czasami walka z nadwaga zajmuje dużo czasu, wszystkie radości zaniku życia w tle, w porównaniu do pozbyć się znienawidzonych centymetrów przed nadejściem lata. Produkty mleczne są często stosowane w kosmetyce, medycynie i jogurt do utraty wagi nie jest wyjątkiem. Ale jak go zaktualizować swoją garderobę ubrania kilka rozmiarów mniejsze?

Kefir napój

Wszystkie dietetycy poinformowanie nas oprzeć się na przyprawy. Jest to racjonalne, przyprawy pomaga tłuszczu proces ciała szybciej i wydalają różne toksyny i odpady. Dlatego zaleca się, że co wieczór przed snem wypij szklankę specjalny koktajl przepis jest bardzo prosty: trzeba wymieszać przyprawy (cynamon łyżka, łyżka surowego startego imbiru i małą szczyptę pieprzu chili) ze szklanką jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu.

Trzeba pić na raz, więc nie można zostawić na następny dzień – jogurt z cynamonem blask, zepsute, a jeśli przypadkowo pić – otruty.

Napój można pić przed posiłkami, najlepiej pół godziny. Czy istnieje podwójny efekt :

  1. Po pierwsze, żołądek jest częściowo wypełniona, a osłabienie głodu, a zatem tabela jedzą mniej i nawet Przyprawy – produkty, które zmniejszają łaknienie;
  2. po drugie, przyprawy przyspieszyć metabolizm, i to należy podkreślić, również działa i jogurt, a wraz z tych narzędzi – wybawieniem dla utraty wagi.

Bardzo wygodne, że dieta nie musi siedzieć na ogromnej ilości ciężkich diety tylko nie zapomnij, aby pić cud drinka.

Jogurt ze zbożami

Często w walce z otyłością, różne mono-diety, takie jak dieta gryczanej lub ananas diety. Ale niektóre zboża wyczyścić cały tydzień, a nawet więcej, aby jeść bardzo trudne. Czy istnieje prosty sposób na: noc, aby wypełnić ich jogurt, dieta jest bardzo pomocne. Ciało jest nasycony niezbędnej dziennej stawki białka i innych składników odżywczych i smakowych karmy są znacznie lepsze.

Kefir gryczana dieta jest powszechnie stosowany przez wielu gwiazd. Ten rodzaj żywności szybko schudnąć, tylko trzy lub cztery dni, można schudnąć 4 kg zgadzają się, że dobry wynik. Jeśli taka diet planuje się przez dłuższy okres, może być rozcieńczony owoców lub warzyw.

Gryka dieta na kefir może być stosowany bezpośrednio po urodzeniu, ale tylko pod warunkiem, że będzie zawierać danie owoce i warzywa (dynia, jabłka, ogórki), lub jeśli kobieta pije specjalne witaminy.

Dania z jogurtem dla utraty wagi

Oto kilka przydatnych przepisów na piękno.

Proste, ale bardzo przydatne Sałatka z kurczaka z warzywami i wyprawianie kefir jest przygotowana szybko. Gotować kurczaka i pokroić go o to, aby dodać wszystkie świeże warzywa, które są w lodówce: pomidory, ogórki, papryka, kapusta wyjątkiem, jogurt sam może powodować wzdęcia i kapustą liści – to tylko broni biologicznej. Wszystkie dokładnie wymieszać, dodać orzechy piniowe (można zastąpić orzechy włoskie, nasiona lnu – wykorzystanie roślin lub bez nich w ogóle), i wlać pół szklanki jogurtu.

Świetny sposób na rozpoczęcie pracowity dzień.

Jogurt z przyprawami nie pasuje do wszystkich, ponieważ cynamon – silny alergen, a imbir ma szczególny smak. Nie rozpaczaj, możesz zrobić sobie drinka jogurt z otrębami. Musimy przygotować ząbek czosnku, trochę selera, cytryny do utraty wagi. jeden ogórek, zioła do smaku (klasyczny przepis wykonany z koperkiem i pietruszką) i produkty mleczne.

Wszystko rzuca go w blenderze, aż będzie gładkie i melemu. Będziemy prowadzić w papkę tego i trzeba pić przed posiłkiem.

Patriotyzm Star Nonna Grishaeva podobno przygotowuje niesamowicie Kefir pyszne zupy. Dobrze, pójdziemy zrobić to samo, bo to właśnie dzięki tej potrawy, aktorka stracił 10 funtów w ciągu miesiąca, a my postaramy się jak w domu, aby powtórzyć ten wyczyn. Musimy kupić kufel maślanki, taką samą ilość jogurt, trzy ziemniaki, buraki czerwone jedno małe i kilka jaj. Zieloni doda do smaku. Wszystkie składniki gotuje się oddzielnie, a następnie chłodzi i tnie w kostki. A następnie na podstawie skrótu, wszystkie wypełnione jogurt i ayran. Okazuje się, bardzo smaczne i niskokaloryczne zupy, które można jeść nawet w nocy.

Jeśli chcesz, możesz dodać seler do utraty wagi. Spróbuj eksperymentować z czosnkiem, to będzie ostre skórka, która z pewnością zachwyci i nasi obrońcy.

Jeśli ten przepis wyklucza buraki – wtedy mamy zwykle hash. Przy okazji, bardzo skuteczna dieta kefir do szybkiej utraty wagi, pozwala dodać trochę zupy gotowane chude filet (lepiej jeśli para), ryb.

Sam Biokefir odchudzanie brzucha jest bardzo popularny. Można go dodać w dowolnej sałatek, zalecany pomiędzy wyszczuplający wodą. gdy żołądek po prostu musi przywrócić równowagę kwasowo-zasadową, w tym przypadku może być bardzo przydatne jogurt z cytryny, na pierwszy rzut oka, połączenie nie jest najlepszy, ale nawet traktowane w szpitalach z gastroenterologa.

Schudnąć w tydzień

Jogurt lub kefir, jeśli grzyb co najmniej cały tydzień korzystać do utraty wagi, to jest prawdopodobne, że możesz się pożegnać z kilku rozmiarach. Najważniejsze, aby zrobić wszystko poprawnie i nie odbiega od planu.

Menu Jogurt dieta siedem dni

W pierwszym dniu cały czas gotować własne funt pieczone ziemniaki i pół litra jogurtu, pić z resztą napoju, który jest nie tylko dozwolone, ale zachęcał, a zwłaszcza herbat ziołowych lub zielony.

Drugi dzień rozpocznie się i zakończy z serem, oczywiście, ani cukru, ani żadna inna nie jeść słodyczy.

Trzeci i piąty dzień trzeba jeść owoce dla utraty wagi. unikać, chyba że truskawki, jest nie do pogodzenia z produktów mlecznych.

Czwartego dnia staje się nieco trudne do kontrolowania siebie, ale musimy znosić wszystko dla końcowego wyniku, można zafundować sobie pół kilograma filet z kurczaka gotowane i wszystkie takie same pół litra jogurtu.

Szósty dzień jest niezbędne do zorganizowania pełnego absolutorium, to nie będzie trudne, organizm przyzwyczajony do małej ilości kalorii, więc jeśli wziąć się, nie będziesz czuć różnicę.

I Siódmy dzień zaczynają stopniowo wycofać z diety.

Należy pamiętać, że wiele produktów jest podana na kilka posiłków. Nie zapomnij o wody i świeżego powietrza, bardzo przydatny, gdy takie uprawnienie w połączeniu z antycellulitowe okłady i ćwiczenia. Zajmij się czymś ciekawym i ekscytującym, ponieważ mózg działa w drugą stronę, a uczucie głodu stępione.

Nie należy pić alkoholu – to tylko pogorszyć sytuację.

Możesz być w stanie wyjść z tej diety, a jeśli jest to bardzo trudne, żeby trzymać, to pomoże gryki wypełniony jogurt. Jest to bardzo skuteczny sposób na rysunku czuje całości bez szkody dla zdrowia, a co najważniejsze, nie wlewać za dużo porcji, i wypełnić go z olejem lub majonezem. Inna pomoc płatki owsiane, wygodnie jest mieć śniadanie, szybko przygotowane, a wynik będzie oprócz objętości talii i widoczne na skórze z włosami.

Wiele French diety oparte na udo, wraz z zieleni.

Jest to przydatne kefir dieta:

  • cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi;
  • osoby z problemami układu wydalniczego;
  • osób po kuracji antybiotykowej;
  • nawet dziewczyny podczas psychologów depresji przepisywania tego napoju.

Jeśli w trakcie takich problemów energetycznych zaczął z krzesła, nie jest konieczne, aby zatrzymać, czasem wystarczy po prostu wejść do posiłków dietetycznych z suszonych śliwek. Możesz gotować kilka wątróbki drobiowe lub białego mięsa. Możesz wyciąć go w sałatkach z orzechów i przypraw.

Ale oprócz korzyści, istnieje ścisły przeciwwskazania kefir diety :

  1. nie można trzymać na mono-diety w czasie ciąży, może to być szkodliwe dla dziecka;
  2. nie siedzieć na kefir diety dla osób z niskim ciśnieniem krwi;
  3. osób z częstymi wzdęcia i wzdęcia, szczególnie powinny unikać picia kefir wieczorem.
  4. nie może stosować się do takiej nietolerancji pokarmowej laktozy.

W każdym przypadku przed podjęciem pić jogurt dla utraty wagi należy skonsultować się ze specjalistą, dobry dietetyk dostarczy indywidualną kartę, która będzie uwzględniała wszystkie właściwości danego organizmu.

Share →