Najlepsza dieta, odchudzanie, proste sposoby, aby schudnąć

najlepsza dieta, odchudzanie, proste sposoby, aby schudnąć

Kefir dieta 3 dni minus 3 kg

Chcesz schudnąć 3 dni w 3 kg. Myślę, że każdy chce szybko stracić kilka zbędnych kilogramów.

I tak, przed Nowym Rokiem jest tylko 3 dni. oraz ich od dnia, można stracić 3 kg. Łatwy diety należy pić wody i pić 1% jogurt, i lepiej pić 0% jogurtu. Ale nadal doradzać 1% jogurt do utraty wagi, przynajmniej kilka kalorii musisz dostać się do organizmu.

Kefir dieta 3 dni minus 3 kg

Przed śniadaniem pewnością wypić szklankę czystej wody. Przez 30 minut będzie śniadanie.

Śniadanie kefir diety 1 szklanka jogurtu

Godzinę później, trzeba wypić szklankę wody oczyszczonej ponownie i pić co najmniej niektóre witaminy (lepiej dla utraty wagi, są wszystkie brakujące witaminy do organizmu podczas diety), potrzebne są witaminy, aby utrzymać odporność i energię podczas diety.

Lunch kefir diety – 1 kubek jogurtu

Godzinę później, trzeba będzie ponownie wypić szklankę wody oczyszczonej

Lunch Time kefir diety -1 kubek jogurtu

Godzinę później, trzeba będzie ponownie wypić szklankę wody oczyszczonej

Obiad kefir diety – 1 kubek jogurtu

Godzinę później, trzeba będzie ponownie wypić szklankę wody oczyszczonej

Przed snem wypij szklankę herbaty miętowej.

Wyniki. Okazuje się, że dziennie należy pić 5 szklanki jogurtu, który jest 1 litr jogurtu, 1% i 6 szklanek wody. Wodę można pić i 8 szklanek wody rozprzestrzenia się odbieranie siebie.

Pod koniec pierwszego dnia będziesz czuć głodu, ale trzeba pamiętać, że Nowy Rok będzie w 3 dni i będziesz szczupła do 3 kilogramów.

Po tym wszystkim, jeśli nie schudnąć w 3 kg teraz, po nowym roku będziesz miał dodatkowych kilogramów w dwa razy więcej. Wiele z wakacji zyskują 3-4 funtów to jest straszne. Ale pamiętaj, że jeśli skórki teraz te 3 dodatkowe kilogramy po świętach, będziesz miał większą wagę do maksymalnie 1-2 kg (jeśli przejadania się), a więc w nowym roku będą udane.

Share →