Pędzel Sałatka (trzepaczka) do odchudzania

Pędzel Sałatka (trzepaczka) do odchudzania

Mimo swoistej nazwy, sałatka lub pędzlem, jak to nazywa, trzepaczka sałatkowy diety i oczyszczenia jelita jest naprawdę bardzo przydatne. Na szczęście, oprócz oryginalnej receptury z surowego buraka ćwikłowego i siedem dni diety na sałatkę, istnieje wiele opcji do jej przygotowania i zastosowania. Możesz poprawić mikroflorę jelitową, pozbyć się zaparcia. eliminuje opuchliznę. a także poprawa cery produktu.

Szczotka do mycia twarzy sałatka wymyślił amerykańskie Naturopaci początku 20 wieku, według legendy, do stworzenia tego dania miał rękę w Paul Bragg. Inne źródła, o którym mowa autorzy lekarza Bircher-Benner szwajcarski, a także adwokat odrębnej żywności Herbert Shelton. Jednak może wymyślić żadnej sałatki hostessy, którzy są zbyt leniwi, aby gotować buraki.

Co może być przydatne dla utraty wagi sałatkowy szczotki?

Przede wszystkim, wszystkie przepisy kulinarne niskokaloryczne sałatki tyle Brush.

  • Warzywa, doprawione sokiem z cytryny i oliwą z oliwek są rzadko „wyciągnąć” więcej niż 50 kcal na 100 g produktu.
  • Cóż, wersje owocowe zawierają kilka więcej węglowodanów i kalorii może być 20 trudniejsze.

Zgadzam się, w porównaniu z klasycznym danie z ziemniaków lub zbóż, wszystkich stałych rzeczy. Ubij Oczyszczanie nie tylko pomaga oczyścić jelita i zdobyć witamin, ale także „zapisz kalorii”, a także dywersyfikacji dieta dieta.

Bardzo dobrze to sałatka jako część diety na „Kreml” lub „Paleo”. Jeśli jeść dużo białka żywności i unikać węglowodanów złożonych w postaci grubych zbóż, trawienie może być uszkodzony. Zaparcia zwycięstwo bez narkotyków pomóc „szczotka” do jelita.

Ale do spalania tłuszczu, pozbyć się nadmiaru tłuszczu i węglowodanów, i pomoc w procesie wydatkowania kalorii jeść kolację sałatkę, że nie wie, jak to zrobić. Jednak brak takich możliwości i wszystkie inne produkty znanych ludzkości.

Sałatka recepty Pędzel (szczotka)

Klasyczna sałatka szczotka

400 g czerwonych buraków, marchwi, zielonego jabłka ruszt, sezon z mieszaniną 2 łyżki soku z cytryny i 1 łyżką oliwy z oliwek.

Siroedchesky sałatka

200 g buraki, 400 g kapusty, sok z cytryny, 200 g marchewki, pół szklanki orzeszków piniowych.

Buraki i marchew zetrzeć na tarce, posiekać kapustę, orzeszki piniowe, wraz z sokiem z cytryny do „opracowania” miksera. Otrzymaną zawiesinę wypełnić sałatki można dodać 1-2 jabłka i trochę zieleni.

Szczotka z surówką z selera na diecie niskowęglowodanowej

Łodyga selera 500 g, 500 g świeżych ogórków, wszelkie rzeczy zielony, sok z cytryny (około 2/3 szklanki) 1 łyżka oliwy z oliwek.

Łodyga selera ruszt, ekstra „błonnik” po prostu wyrzucić dużo zielonej wymieszać z tartym ogórkiem dobrze, sezon posiekane zioła, sok z cytryny, olej.

„Oderwij” z selera i jabłka

200g selery, najlepiej świeże, a nie „w zimie”, buraki 500 g, 600 g zielonych jabłek, łyżka soku z cytryny, łyżka oliwy z oliwek.

Seler oczyścić, przetarł na tarce z jabłkiem i buraczkami. Przyprawiona sokiem z cytryny i oliwą. „Adept” praktyki zdrowotne są często zaleca się jeść buraki „jak jest”, ze skórą, należy go po prostu dobra szczotka sztywne. I, oczywiście, nie czyścić jabłka.

Sałatka owocowa trzepaczka

1 duży grejpfrut, pół szklanki nasion granatu, pół szklanki suszonych śliwek, suszonych moreli pół szklanki.

Wycisnąć sok z nasion, suszone owoce nasączone. Grapefruit czyste, usunąć miąższ i „demontaż” go na małe kawałki ręcznie. Namoczone suszone owoce pokrojone na małe kawałki, zakłócać grejpfruta i sok z granatu wylewa.

Pędzel owoce z otrębami

1 jabłko, 1 pomarańcza, 2 kiwi, 1 łyżka proszku otręby owsa, niskotłuszczowego jogurtu lub kefiru – 4 łyżki miodu, 1 łyżeczka lub fruktozy (opcjonalnie).

Jabłko ścieranie na tarce, pokroić pozostałą owoców otręby, wlać kefir lub jogurt i pozostawić na kilka minut. Następnie miesza się z otrębów jogurtu i miodu i napełnić mieszanką owoców.

Szczotka na diecie sałatka

Jak można zrozumieć, sałatki z tego tytułu ustawić. To samo odnosi się do diety na sałatkę – który doradza odchudzanie usiąść na „szczotka” 7-10 dni, ktoś organizuje rozładunku 1-2 dni w tygodniu, w pozostałe dni od zrównoważonej diety niskokalorycznej. Najważniejszą rzeczą jest nie popadać w skrajności.

I schudnąć pędzlem często używane na przemian węglowodanów z białkami. W tym trybie 7-14 dni siedzi na tej diecie:

  • Białko 1 dzień – 1 kg filetów z kurczaka z białej ryby, 500-700 g chudego mięsa wołowego, 5 przyjęć, wybierz jedną z produktu lub jego zastępcę, ale nie do jedzenia więcej niż 1 kg na dzień żywności;
  • 1 dzień sałatką pędzla, podejmować żadnych przepisów kulinarnych, ale owoce – nie więcej niż 1 raz dziennie, podobny do 5 posiłków i 1,5 kg sałaty dziennie.

Na przykład, taka dieta zalecana w programie „Zdrowie” Elena Malysheva. Więcej: Sałatka Szczotka z Helen malyshevoy odchudzanie

Ta dieta nie jest tak dużo metabolizm zwalnia, jak mono-diety dla sałatki, ale to może być niebezpieczne dla nerek, jelit i wątroby, zwłaszcza jeśli są naruszenia w tych organach.

W każdym przypadku można po prostu Pędzel śniadanie zamiast pierwszej lub drugiej kolacji, i cieszyć się łatwą utratę wagi. W połączeniu z niskokalorycznej diety i ćwiczeń systemu, ten prosty środek będzie przyspieszyć proces odchudzania i uniknąć „witaminy głód.” Tylko raz – nie przejadać „szczotki”, może skończyć się z biegunką i bolesnych doznań w jelitach. W końcu, gastroenterologii zalecają spożywanie nie więcej niż 500 g świeżych owoców i warzyw, jak dużo w dzień, i nie zapomnij, na przykład, zup warzywnych i gulasze.

Pędzel przeciwwskazane :

  • wzdęcia, skłonność do biegunek, natychmiast po kuracji antybiotykowej, jeszcze nie wypiłem stopnia odzyskiwania prebiotyków;
  • zapalenie błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości, choroby wrzodowej;
  • pęcherzyka żółciowego, trzustki;
  • sałatki owocowe i „szczotka z buraczkami” są przeciwwskazane dla chorych na cukrzycę.

Naturalnie, monodiet na sałatki, gdy używany przez 1 tydzień w dzień 1-1, 5 kg sałaty i nic więcej, jest przeciwwskazane u zaburzeń odżywiania. Nie możesz go używać, a tych, którzy aktywnie uczestniczą w zajęciach sportowych, albo po prostu ma bardzo poruszający pracy.

/.

Ciekawy artykuł? Podziel się ze znajomymi:

Share →