Sałatka odchudzanie

Sałatka odchudzanie

Sałatka wyszczuplający wykonany z surowych i gotowanych buraków. Surowe gotowane buraki zmieszane w stosunku 1: 1, dodać trochę soku z cytryny, włożyć sałatkę na kilka godzin w lodówce. Przed użyciem, można dodać jogurt o niskiej zawartości tłuszczu.

Utrata masy również Sałatka z buraków z marchwi. Taka diet z buraków obejmuje przygotowanie sałatki gotowanych buraków i gotowanych marchew, a także do jednoczesnego stosowania z soku z marchwi.

Istnieją różne sposoby, aby schudnąć, które biorące buraki. Na przykład, dwa dni dieta z buraków. Ta dieta polega na jedzeniu, jak jedzenie buraków wyłącznie. W tym warzywa mogą być gotowane i pieczone.

W ilości płynu trzeba ograniczyć się do nie (idealne zielonej herbaty i zwykły przegotowanej wody), ale każdy spożywane ilości buraków nie powinna przekraczać 2 kg. Co więcej, wszystkie ilości niezbędnej do dzielenia buraki, aby dziennie jest nie mniejsza niż 6 posiłkami.

Sałatka z kopru włoskiego:

100 g koperku, 2 łyżki oleju roślinnego 2 łyżki soku z cytryny i sól.

Możesz dodać 2 łyżki. woodlice łyżka, młode czarne liście porzeczki, liści pierwiosnka.

Liście i łodygi są myte, krojone na kawałki o długości 2-3 cm. Bat olej roślinny w butelce z sokiem z cytryny, solą i wlać zieleni. 2-3 godzin sałatka jest gotowa.

Seler sałatka z marchewką.

200 g selera, 2 łyżki. olej roślinny, 1 marchew, jabłko UKSu (sok z cytryny), sól.

Seler i marchew umyć, oczyścić, (bardzo dobry, czysty ich szczotka z nowych naczyń do mycia), skórki, ruszt (jak dla koreańskiej marchewki), złożone w słoiku, wlać ocet jabłkowy cydr lub rozcieńczony 1: 1 z sokiem z cytryny. Stań 2 godziny, wlać uzyskany płyn (ale nie odrzuca, to jest bardzo przydatne i smaczne, można dodać do sosów). Mieszaniny olej sól.

Sałatka z selera, jabłka i cebuli.

300 g selera, 300 g zielonych jabłek, 50 g zielonej cebuli, 30 g pora, pietruszki, 1 łyżka miodu rozpuścić 2 krople olejku z cytryny.

Jabłka i ruszt seler (blender) cebula i pietruszka drobno posiekana, dodać miód i olejek eteryczny. Dobrze wymieszać.

Sałatka zieleni seler z sosem peanut

100 g zielonego selera, orzechów, art 0.5 5-6 ząbki czosnku, 2 łyżki soku z cytryny, 2 łyżki oleju roślinnego, 1 kawałek białego bułka tarta, sól lub tarty.

Spłucz Zieloni seler, drobno posiekać, umieścić w salaterce, sos premeshat: łuskane orzechy włoskie zgnieciony czosnek tłuczkiem do uzyskania jednorodnej masy tłustej, dodać zmiękczona i dobrze wciśnięty lub bułka tarta, sok Dimon i olej. Dodaj sól i mieszać CBE.

Seler sałatka jesień

Seler 200 g, 2-3 Tapinambur korzeń, sok z połowy cytryny, pieprz, 1 ząbek cebula, 3 łyżki oleju roślinnego, sól.

Przygotuj sałatkę z selera, pokrojone lub starte makaron, wlać sok z cytryny i pieprz. Drobno posiekać cebulę, smażyć w oleju roślinnym na złoty kolor, wlać do gorącej selera. Wymieszać. Dodaj drobno posiekaną tapinambur.

Doprawić solą i pieprzem i wymieszać ponownie.

Sałatka z pietruszki

200 g pietruszki, 100 g zielonej cebuli, 1 cytryna.

Pietruszka i cebula posiekane, mieszane z masy posiekane cytryny, sól i dobrze wymieszać.

Sałatka z korzenia pietruszki

200 g pietruszki, 1 duże zielone jabłko, 1 cebula, 2 łyżki oleju roślinnego, 1 łyżeczka. Z octu jabłkowego, koperek, pietruszka.

Sałatka z pietruszki i sałatą

Garść pietruszki i sałatą, kwaśnej śmietany, łyżeczka nasion sezamu.

Posiekanej natki pietruszki, drobno posiekanej sałaty, śmietana, posiekane orzechy.

Sałatka (obvorozhenny „(buraki ze śliwkami)

3 buraki, garść suszonych śliwek, orzechów lub nasion, czosnek, majonez

Ugotować buraki, skórki ruszt. Śliwki mięknie w wodzie, pokroić na 2-4 kawałki, posiekaj czosnek, wszystkie mieszane, dodać posiekane orzechy lub nasiona. Majonez.

Sałatka z miodunka z Melissa

200 gramów miodunka, 40 g melisy, 100 g cebuli, 2 zedenogo łyżki. Łyżka śmietany, 1 jajko, ogórek, sól.

Pszczoły, cebula, drobno posiekana melisy, perememeshat, ozdobić jajka i plasterki ogórka, wlać śmietanę.

Dyni Sałatka z kminkiem

400 g dyni 2 ogórek kiszony, 1 cebula, 2 łyżki. łyżki posiekanej kminek zioła, 3 łyżki. łyżki oleju roślinnego, 4 pomidory, ocet jabłkowy, pieprz, sól.

Dyni pokroić w kostkę, ugotować w małej ilości osolonej wody, doprawić octu lub soku z cytryny. Pokrojone w kostkę ogórek, pomidor plasterki, posiekaną cebulę i wymieszać, pieprz, posypać posiekanym tymiankiem ziół.

Sałatka z dyni „Kaluga ananas”

300 g dyni, cytryna, miód 1-2 łyżki.

Paski dyni rub, wycisnąć sok z jednej cytryny, dodać miód. Wstać co najmniej 01:00, a następnie wymieszać (miodu rozpuścić w soku z cytryny). Smak ananasa.

Koper włoski sałatka

0,5 kg mielonego kopru, zmieszane z drobno pokruszonych cebulą, dodać dymki, pietruszka, seler, drobno posiekane. Dodać plasterki pomidorów i ogórków, cykoria sałatki. (Kopru zawiera wiele jodu redukuje problem hormonu otyłość)

Koper włoski sałatka mieszana

5 sztuk kopru drobno posiekane, dodać posiekany świeży, ogórek, grube plastry pomidora, jedną posiekaną cebulę, pietruszkę. Doprawić solą, śmietaną.

Sałata Yin-Yang „Wygląda pięknie, kompozycja witamin i minerałów zasługuje na swoją nazwę. Wziąć gotowane z kurczaka, 300 g, 3 jajka, 100 g suszonych śliwek, 70 g sera, majonezu, 1 ogórek. Namoczyć śliwki. Tniemy kurczaka na małe kawałki i rozprzestrzeniać na płaskiego płaskiej okręgu, smaruje majonez. Drobno pocięte ogórki, będzie następnej warstwy.

Rozprowadzić na kurczaka, smaruje majonez. Podzielić żółtka, białka i żółtka jaj i posypać ponownie zniszczyć ogórek, następnie tartym serem i majonezem. Dokonywanie wykałaczką kubki fali nakreślić koła po przeciwnych stronach. Z jednej strony, a przeciwnego koła leżały pokruszone Śliwki. Na innych rozpostartymi ręcznie tartych białek.

Nadaje się do świątecznym stole, oraz do codziennego menu.

Share →