Sałatka z świeżej kapusty i jabłek

Sałatka z świeżej kapusty i jabłek

Świeże sałatki i jabłko dla żywności dietetycznej :

Przed przygotowaniem sałatki, jabłka z lekkim kwasowości dokładnie umyć pod bieżącą wodą. Kapusta toczenia jest zwolniony z uszkodzonych liści. Nadaje się do sałatki zielonym zewnątrz, obiektywnych, nieuszkodzonych liści kapusty.

Następnie drobno posiekane (shinkuem) wybrane przez nas liście kapusty, pokroić na małe plasterki (bez rdzenia) jabłka i rozdrobnić liście zielone.

Rozdrobnione kapusty utrombovivaetsya drewnianym tłuczkiem, a następnie dodać do niej plasterki jabłka, przyszedł miesza się z mieszaniną śmietany, jogurtu, cukru, soli i kminku i posypać ziołami. Część produktów do wytwarzania tego surówką są wymienione poniżej w tekście, w ramach receptury.

Gotowane świeże sałatki i jabłka mogą wnieść na stół, wraz z innymi potrawami. Appetit!

Gdy dieta Nr 9 do zastąpienia cukru i węglowodanów sacharyna jabłka w dopuszczalnych granicach!

Gdy dieta Nr 8 tłuszcz powinien mieścić się w dopuszczalnych granicach!

Kompozycja według receptury zawiera:

Kapusta – 100 gr. jabłka – 70 g. kwaśna śmietana – 10-15gr. jogurt – 20 gr. cukru – 2 c. kminek i zioła do smaku

Share →